Hola. Soy Samantha Clayton, experta en condición física y ex velocista competitiva. Trabajo con Herbalife para ayudarle a lograr una vida activa y saludable.
Hoy, quiero enseñarles unas variaciones del popular movimiento atlético conocido como búrpi. Éste es uno de esos movimientos de cuerpo completo que requiere un espacio pequeño y es mi movimiento favorito para agregar a cualquier circuito. Si ha tomado una clase boot camp o asistido a una sesión de Cross Fit, estoy segura que ya ha hecho este ejercicio intenso.
Si le teme a este movimiento, ¡deténgase! Déjeme convencerlo que los búrpis son realmente buenos para usted ya que ejercita los hombros, pecho, abdominales, piernas, glúteos, tobillos y son maravillosos para la movilidad de las caderas. También puede usar los búrpis para mejorar su resistencia cardiaca, energía, fuerza y potencia.
Anímese, hagámoslo juntos.
Empezaremos con un movimiento fácil y ligero hasta llegar a un movimiento vigoroso.
Ahora, el búrpi...
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